Ενημέρωση για την υγεία – CSI

Πρόσκληση μέλους του Συμβουλίου με εμπειρογνώμονες για το Πακέτο Ένταξης να συντονίσει μια συνεδρία· πρακτικές συμβουλές σχετικά με την ενημέρωση για την υγεία.

Η Ενότητα Ενημέρωσης για την Υγεία ήταν ίσως η ενότητα που εφαρμόστηκε πιο επιτυχημένα σε όλη την εκπαίδευση για διάφορους λόγους: πρώτον, το CSI προσκάλεσε τον Μιχάλη Κολιανδρή, έναν εμπειρογνώμονα στον τομέα του αθλητισμού, ο οποίος είναι και μέλος του Συμβουλίου με εμπειρογνώμονες για το Πακέτο Ένταξης (job-package), για να πραγματοποιήσει μία από τις διαδικτυακές συνεδρίες. Ο Μιχάλης είναι εμπειρογνώμονας στον τομέα του αθλητισμού και της διατροφής και, στο πλαίσιο της ενότητας «Ενημέρωση για την υγεία», παρουσίασε και μίλησε για την άσκηση, τη διατροφή και πώς συνδέονται με τη γενική ευεξία του ατόμου, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής και ψυχικής του υγείας. Επρόκειτο για μια πολύ επιτυχημένη συνεδρία, αφού όλες οι γυναίκες συμμετείχαν πολύ ενεργά και διεξάχθηκε μια ζωηρή συζήτηση σε όλη τη διάρκεια της παρουσίασης.

Κατά τη συνεδρία εκφράστηκαν ορισμένες ανησυχίες για τη σχέση ανάμεσα στην υγιεινή διατροφή και το αυξημένο κόστος των υγιεινών τροφίμων. Για τον λόγο αυτό, ο εκπαιδευτής ετοίμασε για όλες τις συμμετέχουσες μια λίστα με φθηνές και συμφέρουσες υπεραγορές και υπαίθριες αγορές ενημερώνοντάς τις για σημεία στα οποία μπορούν να πραγματοποιήσουν τα ψώνια τους με λιγότερο κόστος. Αυτό αποδείχθηκε πολύ χρήσιμο, καθώς όλες οι συμμετέχουσες το εκτίμησαν.

Επιπλέον, κατά τη συζήτηση για την υγιεινή διατροφή, κάθε συμμετέχουσα παρουσίασε και περιέγραψε ένα παραδοσιακό πιάτο από τη χώρα της, κάτι που τις έκανε να νιώσουν πιο κοντά στο σπίτι τους.

Παρουσιάστηκαν, επίσης, συμβουλές για το πώς να προστατεύουμε τον εαυτό μας και να διατηρούμε την υγεία μας, ειδικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορονοϊού. Μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε το συχνό πλύσιμο των χεριών μας, η χρήση μάσκας και η αντικατάστασή της κάθε λίγες ώρες, ο εμβολιασμός, κλπ.

Ανατροφοδότηση από τις συμμετέχουσες ή τον/την εκπαιδευτή/-τρια:

Ένα από τα σπουδαιότερα μαθήματα της μεθοδολογίας στο πλαίσιο της Ενότητας «Ενημέρωση για την υγεία» είναι ότι προσπαθήσαμε να ακούσουμε τις συμμετέχουσες και συζητήσαμε τη σχέση σωματικής και ψυχικής υγείας, καθώς αυτά τα δύο συνδέονται μεταξύ τους. Θέλαμε πραγματικά να δώσουμε έμφαση σε αυτή τη σχέση, ειδικά εν μέσω της τρέχουσας κρίσης του κορονοϊού και τον αντίκτυπό της στην ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Επομένως, θέλαμε να μεταφέρουμε το μήνυμα ότι η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική και ότι η φροντίδα του σώματός μας σημαίνει ότι είναι και πιο εύκολη η φροντίδα του μυαλού μας.